Triatleta a 700 metros

Extracto de La vanguardia.es

Edison Peña,es uno de los mineros chilenos que esta semana ha sido noticia por su rescate. 
Peña, un fanático de Elvis Presley y Tom Jones, es uno de los deportistas del grupo y uno de los pocos que no proceden de un familia de mineros. A la salida de San José abrazó a su pareja, Angélica, por la que emigró en su momento al norte del país y que fue quien le encontró trabajo en la mina. También abrazó a los presidentes de Chile y Bolivia, Santiago Piñera y Evo Morales.

De 34 años, este trabajador se las arregló para cumplir su práctica cada uno de los 70 días que permaneció, junto a 32 compañeros, atrapado a 700 metros de profundidad en el yacimiento, pese a las difíciles condiciones de aire y luz existentes en el lugar.

Peña, a quien no arredran sus problemas de oído, hipertensión y diabetes, pidió zapatillas y un pantalón deportivo corto para correr mejor en el fondo de la mina cuando los equipos de rescate contactaron con los atrapados, el pasado 22 de agosto.
Con una temperatura cercana a los 40 grados y100% de humedad, Edison corría cada día una media de unos 10km por las galerias de la mina en la que se encontraba atrapado, manteniendose así en forma y tratando de mantener también una fortaleza psicológica que le permitiese permanecer vivo hasta el rescate.

Crack!!!!

Tras la primera dosis de Factores de Crecimiento

Ayer aprovechando la festividad nacional, tuve día de descanso además el dia no daba para mucho más: viento, frío y lluvia...

A las 5:30 AM ha sonado el despertador, café con leche acabar de preparar la mochila y al gimnasio. A las 6:20 ya estaba en el agua. Después de los primeros 100 metros, he hecho una tanda de 600 metros (12 largos) sín parar, solo para esquivar a las abuel@s ya que los carriles rápidos estaban ocupados por los compañeros del equipo de natación...todo de buen rollo.

A las 7:00 AM ha empezado la clase de spinning. Han salido 20,1km en 41 minutos dandole a los pedales con un ritmo elevado (103 ppm de media) y las sensaciones han sido realmente buenas.

Mañana nueva sesión de spinning...si el tiempo acompaña se prepara salida de btt para el sabado o domingo.

Factores de crecimiento

Después de que una resonancia magnetica me diagnosticase fractura del LCA (ligamento cruzado anterior), los traumatologos no lo tenían claro y antes de entrar en el quirofano han decidido aplicarme un tratamiento de Factores de crecimiento.

Este tratamiento esta de "moda" por haber sido usado por el gran Rafa Nadal para el tratamiento de sus rodillas. El proceso es muy sencillo, me han sacado sangre (5 tubitos) para posteriormente centrifugarla, oxigenarla y obtener un plasma que se inyecta directamente en el cartílago.

Ahora después de la primera sesión, tengo sensaciones raras pues no soy muy amigo de las agujas (lo dice uno que ha tenido pearcing, lleva pendientes y 2 tatoos...) diria que noto mejorias en la rodilla, pero son solo sensaciones...hoy y mañana descanso, el miercoles tendré sesión de spinning...a ver cuales son las sensaciones entonces.

Visita al forat del vent

El dia amanece envuelto en una niebla muy espesa que no deja ver a poco más de 5 metros. 

Aparece Xavi que ha decidido venir desde casa y entramos en el Parc de Canaletes de Cerdanyola  en busqueda de senderos ya conocidos.

Los primeros kilometros son de subida hasta llegar a Can Coll, aquí tomamos unauta desconocida hasta ahora y empezamos a encontrarnos gente corriendo que participa en la Marató de Muntanya de Collserola organizada por UEC Horta (www.uechorta.net), increible lo de esta gente (y no eran pocos) 

Seguimos subiendo y empiezo a sufrir: cambio de temperatura, calor-frío y me acuerdo que no he desayunado...después de una barrita y un poco de agua seguimos en busqueda del forat del vent, que nos ofrece unas vistas increibles, no entiendo que estemos solo a unos kilometros de BCN... En poco más de 60 minutos llegamos arriba y volvemos sobre nuestros pasos para llegar a Can Coll, estaba a tope y decidimos tomar un café y continuar hacia los coches.

Salida nueva y provechosa, hay que buscar nuevas opciones para que acabe siendo circular y de más kilometros.

Resumen de la salida

2o km - 1:53 minutos (incluidas las pausas y café)

250 metros desnivel positivo - 237 metros desnivel negativo

Lesión ¿grave? + spinning

Pues nuevamente me preparaba para las pruebas físicas y nuevamente mi rodilla izquierda vuelve a darme problemas. En una primera exploración me han dicho que puede ser una simple distensión de ligamentos, problemas con el cartílago o bien LC...ufff que "yuyu".

Por lo demás empiezo de nuevo spinning y a entrenar.

Nueva visita al Castell de Guanta

 Nuevamente partimos hacia Guanta, una de mis rutas favoritas, acompañado de mi amigo Jaime aunque en esta ocasión tomamos un camino diferente.  

Iniciamos la ruta en nuestro querido Punt de les Pintures (algún dia tendremos que pasarle la factura de publicidad que le hacemos) en busqueda de la riera que nos llevará hasta el rio ripoll, él cual atravesaremos a la entrada de Sabadell, justo debajo del puente. Atravesamos el torrent de colobrers...impresionante!!!

Ya en Castellar tomamos la ruta habitual, en la cual sufrí bastante en la subidas y eso que ya conocia el camino...maldito verano y maldita rodilla!!!Jaime como siempre en su linea, va sobrado...

Tras el almuerzo volvimos sobre nuestros pasos, pero mi sufrimiento fue in crescento hasta llegar a Can Deu, los últimos km decidimos hacerlos por carretera para que mi rodilla se encontrase mejor.

Salida muy buena, donde ofreci un rendimiento casí mediocre, prometo hacer enmienda...Algunos datos:

42 km - (4:05 horas, con parada para almorzar y solventar una pequeña caída ventosilla, ¿verdad jaime?jajajaja)

545 m. de desnivel acumulado

En busca del Buddha...

Aprovechando la estancia en Sitges en el apartamento de mis suegros realice una incursión por el Parc del Garraf, según algunos una imprescindible: Monasterio budista de Palau de Novella.

El camino empieza junto a la zona comercial de Sitges por un pequeño camino de grava, que empieza a empinarse y pasa a ser de cemento, poco a poco se va tomando altura. En todos los cruces que vamos encontrando siempre tomamos el camino central, no obstante las indicaciones son buenas.

Acabada la subida durante unos 5 kilometros hay una zona de "cresteo" con constantes toboganes dejando a mano derecha diferentes caminos que nos conducen a Masias y restaurantes. Ya desde aquí las vistas son impresionantes con el Mar Mediterraneo de fondo y divisando Cala Morisca y la carretera de las curvas del Garraf. Tras un descenso divertido y en el cual puedes ir a tope, el camino esta delimitado por viñas, toca una nueva subida que nos acabará llevando al parking y posteriormente a la entrada del Monasterio...IMPRESIONANTE. 

Hasta llegar aquí ha sido un poco más de 1 hora, la vuelta se hace más rápido pues unicamente hay un par de dificultades subiendo y el resto es todo falso llano y descenso...a la vuelta tuve premio, darle la papilla de frutas a mi niño y bañarme con el en la piscina...QUE BUENAS SON LAS VACACIONES!!!

Algunos datos:

27 km - 2 horas y 14 minutos

414 m de desnivel acumulado