martes, 16 de agosto de 2011

Run en Bonvilar

De vuelta en Terrassa, después de disfrutar en el CN Terrassa con mi mujer y el pequeño Alex, salí a correr un rato...

Salida por el Torrent de la Gripia hasta llegar al Area de Lleure de Bonvilar. El camino ya es conocido y aprovecho para disfrutar en las bajadas y sufrir en las subidas, que el ritmo no pare!!!No obstante no he tenido muy buenas sensaciones y me he sentido con las piernas cansadas.


Desde el area de lleure de Bonvilar, tome el camino que salia que es una ruta circular de 5.5 km, solo complete el recorrido hasta que el crono marcada 20 minutos...media vuelta y proposito de cubrirlo próximamente.

Después de parar a hacer ejercicios de suelo (fondos y abdominales) en el area de lleure, de vuelta sobre mis pasos para acabar con 49 minutos (ejercicios y estiramientos incluidos) y algo más de 5 km.

Mañana tocará swim a primera hora en el CN e intentaré escaparme por la tarde a rodar un rato con la Giant.


No hay comentarios:

Publicar un comentario