Optamos por un tramo conocido y otro por conocer. Desde la Masia de Can Motllo tomando el Torrent de la Gripia a buen ritmo hasta Torre d'Homs. Vuelta por el palomar de la residencia y continuamos por el camino que nos lleva a Can Deu...en una de las intersecciones tomamos el camino que sale por la derecha en busca de la estación de Torrebonica.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh5pYLnEWd6dcj1EmlS_6lyImG7TnFRTdll1zH_z4dggbCgSxgEMow6VW1eMZ0pW7CD3lTj8Wcl4WpbsqzTnkVeD86pzPsRlTvtaeyf_xvGjcYTWsHruB1C1PZKotKkZPJQHV5efWoJPyG/s320/29608698.jpg)
Finalmente llegamos al area de lleure de Bonvilar, donde hicimos ejercicios de suelo (fondos y abdominales) para proseguir el camino de vuelta a Torre d'Homs y culminar la ruta por la carretera de Castellar hasta el poligono.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTUlKS-QbWaOWygSPZZvSQZkeW9zf2Lrmqn1JIc7iQOnXUgf-0b1Csstvbp4lhAFykV78L5DSsMKrdcErdFMTtbE6zQJL5zNldsONRJ2YlchJsfVcDl1QARuRWOjDMdGNgCb6EIMBfwoJJ/s320/1713517170_c578a7efaf.jpg)
Serie de cronoescalada donde le gane por apenas 24 milesimas y sprint final de 100 metros donde me gano por mucho mas.
En resumen salida madrugadora ya que quedamos a las 7:00 AM y en muy buena compañia. Aproximadamente salieron algo más de 5km, tengo que hacerme con un GPS ya!!!
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