La verdad es que va de escandalo...lástima que la talla sea un poquito grande, pero es lo que tiene que sea un regalo, siempre se lo agradeceré a mi buen amigo Javier (te hecho de menos...).
Montada en XT completo, ruedas DTSwiss y horquilla REBA.
Modificaciones:
Tija FSA
PopBlock RS Reba
Neumático delantero: Panaracer
Neumático trasero: TT Larssen
Extracto de La vanguardia.es
Edison Peña,es uno de los mineros chilenos que esta semana ha sido noticia por su rescate.
Peña, un fanático de Elvis Presley y Tom Jones, es uno de los deportistas del grupo y uno de los pocos que no proceden de un familia de mineros. A la salida de San José abrazó a su pareja, Angélica, por la que emigró en su momento al norte del país y que fue quien le encontró trabajo en la mina. También abrazó a los presidentes de Chile y Bolivia, Santiago Piñera y Evo Morales.
De 34 años, este trabajador se las arregló para cumplir su práctica cada uno de los 70 días que permaneció, junto a 32 compañeros, atrapado a 700 metros de profundidad en el yacimiento, pese a las difíciles condiciones de aire y luz existentes en el lugar.
Peña, a quien no arredran sus problemas de oído, hipertensión y diabetes, pidió zapatillas y un pantalón deportivo corto para correr mejor en el fondo de la mina cuando los equipos de rescate contactaron con los atrapados, el pasado 22 de agosto.
Con una temperatura cercana a los 40 grados y100% de humedad, Edison corría cada día una media de unos 10km por las galerias de la mina en la que se encontraba atrapado, manteniendose así en forma y tratando de mantener también una fortaleza psicológica que le permitiese permanecer vivo hasta el rescate.
Crack!!!!
Ayer aprovechando la festividad nacional, tuve día de descanso además el dia no daba para mucho más: viento, frío y lluvia...
A las 5:30 AM ha sonado el despertador, café con leche acabar de preparar la mochila y al gimnasio. A las 6:20 ya estaba en el agua. Después de los primeros 100 metros, he hecho una tanda de 600 metros (12 largos) sín parar, solo para esquivar a las abuel@s ya que los carriles rápidos estaban ocupados por los compañeros del equipo de natación...todo de buen rollo.
A las 7:00 AM ha empezado la clase de spinning. Han salido 20,1km en 41 minutos dandole a los pedales con un ritmo elevado (103 ppm de media) y las sensaciones han sido realmente buenas.
Mañana nueva sesión de spinning...si el tiempo acompaña se prepara salida de btt para el sabado o domingo.
Después de que una resonancia magnetica me diagnosticase fractura del LCA (ligamento cruzado anterior), los traumatologos no lo tenían claro y antes de entrar en el quirofano han decidido aplicarme un tratamiento de Factores de crecimiento.
Este tratamiento esta de "moda" por haber sido usado por el gran Rafa Nadal para el tratamiento de sus rodillas. El proceso es muy sencillo, me han sacado sangre (5 tubitos) para posteriormente centrifugarla, oxigenarla y obtener un plasma que se inyecta directamente en el cartílago.
Ahora después de la primera sesión, tengo sensaciones raras pues no soy muy amigo de las agujas (lo dice uno que ha tenido pearcing, lleva pendientes y 2 tatoos...) diria que noto mejorias en la rodilla, pero son solo sensaciones...hoy y mañana descanso, el miercoles tendré sesión de spinning...a ver cuales son las sensaciones entonces.
El dia amanece envuelto en una niebla muy espesa que no deja ver a poco más de 5 metros.
Aparece Xavi que ha decidido venir desde casa y entramos en el Parc de Canaletes de Cerdanyola en busqueda de senderos ya conocidos.
Los primeros kilometros son de subida hasta llegar a Can Coll, aquí tomamos unauta desconocida hasta ahora y empezamos a encontrarnos gente corriendo que participa en la Marató de Muntanya de Collserola organizada por UEC Horta (www.uechorta.net), increible lo de esta gente (y no eran pocos)
Seguimos subiendo y empiezo a sufrir: cambio de temperatura, calor-frío y me acuerdo que no he desayunado...después de una barrita y un poco de agua seguimos en busqueda del forat del vent, que nos ofrece unas vistas increibles, no entiendo que estemos solo a unos kilometros de BCN... 
En poco más de 60 minutos llegamos arriba y volvemos sobre nuestros pasos para llegar a Can Coll, estaba a tope y decidimos tomar un café y continuar hacia los coches.
Salida nueva y provechosa, hay que buscar nuevas opciones para que acabe siendo circular y de más kilometros.
Resumen de la salida
2o km - 1:53 minutos (incluidas las pausas y café)
250 metros desnivel positivo - 237 metros desnivel negativo
Pues nuevamente me preparaba para las pruebas físicas y nuevamente mi rodilla izquierda vuelve a darme problemas. En una primera exploración me han dicho que puede ser una simple distensión de ligamentos, problemas con el cartílago o bien LC...ufff que "yuyu".
Por lo demás empiezo de nuevo spinning y a entrenar.
Nuevamente partimos hacia Guanta, una de mis rutas favoritas, acompañado de mi amigo Jaime aunque en esta ocasión tomamos un camino diferente.
Iniciamos la ruta en nuestro querido Punt de les Pintures (algún dia tendremos que pasarle la factura de publicidad que le hacemos) en busqueda de la riera que nos llevará hasta el rio ripoll, él cual atravesaremos a la entrada de Sabadell, justo debajo del puente. Atravesamos el torrent de colobrers...impresionante!!!
Ya en Castellar tomamos la ruta habitual, en la cual sufrí bastante en la subidas y eso que ya conocia el camino...maldito verano y maldita rodilla!!!Jaime como siempre en su linea, va sobrado...
Tras el almuerzo volvimos sobre nuestros pasos, pero mi sufrimiento fue in crescento hasta llegar a Can Deu, los últimos km decidimos hacerlos por carretera para que mi rodilla se encontrase mejor.
Salida muy buena, donde ofreci un rendimiento casí mediocre, prometo hacer enmienda...Algunos datos:
42 km - (4:05 horas, con parada para almorzar y solventar una pequeña caída ventosilla, ¿verdad jaime?jajajaja)
545 m. de desnivel acumulado
Aprovechando la estancia en Sitges en el apartamento de mis suegros realice una incursión por el Parc del Garraf, según algunos una imprescindible: Monasterio budista de Palau de Novella.
El camino empieza junto a la zona comercial de Sitges por un pequeño camino de grava, que empieza a empinarse y pasa a ser de cemento, poco a poco se va tomando altura. En todos los cruces que vamos encontrando siempre tomamos el camino central, no obstante las indicaciones son buenas.
Acabada la subida durante unos 5 kilometros hay una zona de "cresteo" con constantes toboganes dejando a mano derecha diferentes caminos que nos conducen a Masias y restaurantes. Ya desde aquí las vistas son impresionantes con el Mar Mediterraneo de fondo y divisando Cala Morisca y la carretera de las curvas del Garraf. Tras un descenso divertido y en el cual puedes ir a tope, el camino esta delimitado por viñas, toca una nueva subida que nos acabará llevando al parking y posteriormente a la entrada del Monasterio...IMPRESIONANTE.
Hasta llegar aquí ha sido un poco más de 1 hora, la vuelta se hace más rápido pues unicamente hay un par de dificultades subiendo y el resto es todo falso llano y descenso...a la vuelta tuve premio, darle la papilla de frutas a mi niño y bañarme con el en la piscina...QUE BUENAS SON LAS VACACIONES!!!
Algunos datos:
27 km - 2 horas y 14 minutos
414 m de desnivel acumulado
Junto con Jaime, salí a rodar para estirar las piernas después del viaje de vuelta de vacaciones. Mas o menos tuve buenas sensaciones, aunque no acabo de coger el plato todo lo que quisiese pues la rodilla sigue dandome tabarra.
Desde el Punt de Pintures hasta Castellar por la riera y vuelta por carretera para charlar tranquilamente y comentar la cantidad de mojitos que se bebió uno y la de pañales que tuvo que cambiar otro, ¿quien es quien?jajajaja...
En el camino de vuelta, encontre varios posible caminos a transitar..seguiremos buscando.
Algunos datos de la escapada
20 km. - 1 hora: 50 minutos (incluidas pausas para refrigerio)
392 m de desnivel acumulado
Primera salida junto con Chris y Jaime (ambos conocidos en Foromtb.com) y la verdad es que muy contento.
A las 9:00 quedamos en el punt y tomamos la carretera de Castellar desviandonos a la izquierda para entrar por el bosque en busca de Can Deu (Sabadell)...por el camino barro, barro y mucho barro...a los pocos quilometros mis Swchalbe estaban completamente "tuneadas" con barro, por suerte los frenos se comportaron perfectamente y no tuve ningun problema aparte del habitual ruido cuando uno frena con barro o humedad. El camino tiene tendencia negativa y me lo pase muy bien tirandome por territorios hasta hoy desconocidos.
Atrevasamos Castellar mientras nos vamos conociendo y ya en salida de Castellar giramos a la izquierda por una dura pendiente y la segunda calle a la derecha para tomar una pequeña pista que nos ha de acercar a Guanta atravesando una zona de toboganes con suelo arcilloso.
El lugar es espectacular, nos encontramos con JuanDi y algunos conocidos que más adelante los volveremeos a ver. Nos tomamos un pequeño "refrigerio". Después de charlar un rato volvemos a ponernos en marcha y disfritamos del descenso, tanto que nos pasamos del camino que teníamos que coger y acabamos llegando a la carretera.
Después de unos kilometros extra, acabamos retomando el camino correcto ya que Christian consigue entender el dichoso GARMIN. Al llegar a Castellar en el semaforo de la carretera soy el único que ve un billete de 200€ en el suelo y me tiro a por él...jajajaja
A partir de aquí fuí un poquito con el freno de marcha puesto, pues por la tarde tenía partido, pero la verdad es que también iba al limite, espero ir cogiendo fondo, y del kilometro 32 en adelante sufrí bastante...
Muy bonita salida, que apuntamos para repetir mas adelante...
Algunos datos de la ruta...
Ya soy socio del Natació Terrassa (a muerte contra el Natació Sabadell!!!!) y he empezado mi serie de entrenamientos que me han de llevar a un óptimo estado de forma para cubrir mis próximos objetivos: Cursa ECI, Duatló del diable y a medio plazo: Selenika 2010 (Septiembre).
El resumen de esta semana:
Spinning: 2 horas
Running: 9 km
Swimming: 750 metros (y no me he ahogado!!!!)
RCM: 135 pulsaciones
RC (Máximo): 185 pulsaciones
El pasado sabado volví a pisar Collserola después de un mes sin hacerlo...la verdad es que al trabajar en Sant Cugat es muy fácil caer en la tentación de visitar este parque.
Para esta "escapada" me acompaño mi compañero de trabajo Xavi, que finalmente ha caído en la tentación y ha adquirido un Merida Matts60 que tiene muy buena pinta...El dia pintaba lluvia, con el cielo negro y con cuatro gotas que cayeron a la altura de Rubí, finalmente quedo un dia con una buena temperatura, unos 18º, para disfrutar.
Tras pasar por delante de la oficina, ni el día del trabajador nos libramos de ver la oficina, entramos al parque al final de la Avda. Corts Catalanes y empezamos las primeras pedaladas rumbo a Can Borrell, donde pudimos tener un altercado con 3 "pintas" que no se que hacían ahí...subimos a Sant Medir, quedandome con ganas de buscar una nueva ruta...intente subir y casí acabar la "matahombres" (la próxima vez cae seguro). La vuelta a Can Borrell fue muy rapida y divertida, de allí fuímos hasta Can Coll donde dimos cuenta de un buen almuerzo.
Tras ello, Xavi se encontro fuerte y yo no subía de pulsaciones (estrenaba pulsometro y pude comprobarlo) y el ascenso de retorno de Can Coll, se me hizo pesado...disfrute de la bajada que quedaba y tuvímos que apretar para que nos cayese agua encima.
El cuenta, me dio 32 km (hice un par esperando a Xavi) y el pulsometro un ritmo medio de 132 pulsaciones y un máximo de 175 (lo bajaremos!!!).
No me canso de Collserola, pero quiero nuevas sensaciones...la semana que viene haremos de Indiana Jones, te animas Xavi?
Gracias a la invitación de Christian, de foromtb, pude apuntarme a una salida al llac petit de l'Obac.
Puntualmente ya vestido de romano, me encontraba a las 9:15 delante del gimnasio Virgin en Parc Vallés (Terrassa).
Después de esparar la llegada de la "furgo con las bicis para los participantes que no disponían de una montura (detalle de la organización), iniciamos el camino desde la misma puerta del gimnasio, previa foto de rigor (espero una copia).
El camino por la riera sirvio para romper el hielo y soltar muscula, además que comprobar que las pulseras EFX, PowerBalance o la mia del equilibrio funcionan perfectamente, pues el terreno ayudaba a conseguir encontar algún billete de 500€ en el suelo.
Disfrutamos de una "trialera urbana" que sirvió para estirar un poco el grupo. Algunas chicas bajaron con total decisón...bravo por ellas!!!Al llegar a la carretera de Rellinars, no tomamos el camino que yo conocía, el que sube a la pineda (próxima salida), sino uno paralelo y que sube durante unos 2km hacia nuestro punto de destino, el cuál desconocia. No acabe de encontrar el ritmo de pedal y subí a ritmo globero pensando que todavía quedaba, sin perder de vista al primer grupo con el que iba. En poco más de 50 minutos ya estabamos en nuestro destino.
Mietras esperabamos a los compañero del segundo grupo, estuvimos hablando un rato y disfrutando de un poco de aire sano, parece mentira que este singular paraje se encuentre a escasos kilometros de casa.
Tras descansar todos juntos, repostar el deposito de glucosa con un gel cortesía del gimnasio y tomar las fotos de rigor de la salida, iniciamos el descenso rapido y divertido con el único repechón de la "trialera urbana" que disfrutamos al inicio de la salida.
Agradecer a todo el equipo de Virgin por montar la salida, lastima no poder disfrutar de la ducha ni del almuerzo y a Christian por la invitación.
Cuando me quise dar cuenta, ya estaba fuera de la inscripción pues se llegarón a los 18.000 participantes rapidamente.
El año pasado la hice junto con mi compañero Yann y la verdad es que me gusto mucho, es mucho más competitiva que la Cursa ElCorte Inglés (que este año volveré a hacer por 3ª vez) y conseguí bajar de los 60 minutos en la edición 2009.
Son 10km por Barcelona, con salida y llegada junto a la entrada al Parc de la Ciutadella, pasando por Avda Paralelo (la pendiente inacabable), Gran Via (pero que larga llega a ser) o Via Laietana (el año pasado me deje la suela de mis pies...).
Aquí lanzo el próximo reto, Cursa ElCorte Inglés (11km) en 60 minutos...tictactictac, empieza a contar el reloj.
Mapa/perfil de la Cursa del Bombers
Lo dicho, buscar algún camino/track de unos 35km alrededor de Guissona y acabar con comilona...
Aquí dejo un itinerario ya hecho y su perfil
Para esta nueva edición, he compartido camino con Paco (el fichaje) y el Tio Miguel. A las 9:00 habíamos quedado en la gasolinera de Rubí y vía C58 llegamos al punto de partida, desmontamos, acabamos de vestirnos de romano y nos dirigimos a la salida.
La prueba empezo con un minuto de silencio en recuerdo de los 3 compañeros muertos en Tarragona (NI UN CICLISTA MAS MUERTO EN CARRETERA) y en subida...mec error!!!salimos andando nunca mejor dicho y cuando apenas llevabamos 2km el primer paron...mec error, es lo único que puedo decir a la organización no puedes poner una primera cuesta cuando apenas llevamos 2km y todavía no esta dividido el grupo.
Después de aquí y como dice la descripción de la prueba en Open Natura, todo fue un subebaja y rompepierna. Mí opinión personal sobre el trazado es que la primera parte fue mucho más dura que la prueba de El Vendrell, y la segunda parte fue muy similar en cuanto a dureza. Sobre nuestra participación poco más que decir, este año nos limitamos a acabarla e ir haciendo kilometros...Valoración de la "familia"
Paco Ruiz -> sobrado, mientras ibamos en "platillo" el en plato grande
Tio Miguel -> después del kilometro 20 empezo a tener problemas y se acordo de los 2 partidos del sabado, tenemos que hacer fondo, fondo...el domingo salida, no?
Tony -> mejor que en El Vendrell, no quiero volver a acabarla solo...también tuve mis momentos flojos, después del 1er avituallamiento no me entreban los pies pero fuí recuperando hasta ir acabando bien.
Lo dicho, un 8 a la organización, un 9 a la "familia" y esperamos nuevos retos, mientras tanto kilometros, kilometros y kilometros....
Pues despues de leer opiniones y aventuras, creo que ya me he decidido...voy a hacer el Camino de Santiago, todavía no se cuando ni con quien ni como (bueno si que lo sé en btt, creo que será la rígida, por aquello de las alforjas y tal...).
Intentaré "engañar" a mis compañero de equipo aunque se que está dificil, me gustaría mucho hacerla con mi padre, aunque se que será más dificil pero yo creo que con preparación y ganas podré hacerla.
Por las lecturas hasta ahora creo que el camino por la zona de castilla es más accesible, pero me llama más la atención el camino francés...ya lo decidiré.
Por lo pronto, mañana clase de spinning y 50' de fondo y piernas.
Santiago...volveré!!!
Mis compañeros de salidas...no los aguanto, son unos pesados...uno es períco, el otro es cule...pero son de la familia así que hay que aguantarlos....OS QUIERO!!!
Tony
Me encanta subir, crestear y poco a poco voy cogiendole el gusto a bajar...
Agus Serrano (TaxiGus)
El suicida, actualmente de baja temporal (esta semana dice que sale) y ya le ha puesto hidraúlicos a su Conor WRC. Es como su taxi, un diesel en cuanto el camino se pone hacia arriba el regula, regula y llega...eso sí cuando el camino va pabajo siempre se le escucha....pista!!!!!!!
Miguel Albesa ("el tio miguel")
El perico (no delgado) es un todo terreno que hasta hace bien poco iba con su Otero rígida (rígida, rígida...), durante un tiempo llevo mi RR (XL) y ahora estrena nueva montura (no la he probado todavía). Encabeza el ranking de encontrar billetes de 500€ gracias a su relación con los pedales automáticos.
Participo en la Iª prueba del Open Natura (circuito corto) y se ha comprometido a hacer la IIª prueba entera.
Paco Ruíz (el fichaje)
Un tio que estaba preparando sus vacaciones en los Alpes para subir los puertos míticos merecia estar en la familia...en la próxima salida le hago una foto.
De cara a nuevas incorporaciones en el equipo los objetivos son:
iPaco --> el rey del descenso
Cuñaooo --> al final acabaremos picandolo
Manel --> un recien llegado que quiere empezar con nosotros
"Pepe" Ramos --> si su niño, su mujer, su negocio y su espalda se lo permite acabá saliendo con nosotros.
Finalmente tuve que deshacerme de la RockRaider 9.1 ya que la talla me era del todo inaccesible...después de mirar el mercado ya tengo nueva máquina.
BMC 4Stroke 03
Después de algunos cambios en los componentes ha quedado de la siguiente forma:
Horquilla - RS Reba
Ruedas - DT Swiss
Cubiertas - Schalwbe y Panaracer
Grupo XT completo
Tija FSA SL-250 XC
Sillin WTB SLT Titanio
Puños Azonic White
En cuanto este acoplados todos los compenentes, colgaré foto actual.
También mantengo mi pequeña Giant XTC2, que pese a tener ofertas, sigue en la squadra
Esta es mi primera pedalada después de mucho, atrás quedaron las jornadas verdes cuando apenas tenía 16 años y una BH rígida, rígida. También es mi primera salida "medio en serio" después de la operación de rodilla.
La noche de antes me costo dormir y suerte que puse el despertador porque al final me cogió el sueño. A las 7:00 ya estaba en pie, vestido de romano y preparado para la batalla. Cargue la bici en el coche (la última salida sin portabicis en condiciones) y también mi primera y última con la Giant XTC (en próximos post contaré el porque), cogí la C16 hasta la AP7 y directo hasta El Vendrell.
Conforme me iba acercando a mi destino, empece a ver coches cargados de bicis, llegue con el timpo justo de dejar el coche en la torre y bajada hasta recoger el dorsal y prepararnos para la salida. Mis compañero de equipo (larga vida al Family Rock Racing!!!):mi tio Miguel y mi primo Agus.
La salida estuvo neutralizada hasta salir de El Vendrell y entrar en un camino que nos llevaría dirección Albinyana, hubo algunos embudos y durante un rato estuvimos parados (palito para la organización...). Mis impresiones eran muy buenas, me sentía ágil, la rodilla iba bien no me quemaban las piernas y tenía ganas de darlo todo. Poco a poco nos fuímos acercando hasta el primer avituallamiento (km. 14), a la altura del kilometro 11 hubo un embudo tremendo y estuvimos más de 10 minutos parados (esto no puede ser!!!!) y pimpam llegamos al punto de control. Hasta aquí el único problema aparte de los embudos fue una rampa de cemento de 200 metros antes de llegar al descanso.
Mis compañeros decidieron hacer la ruta corta (22km) y me dejaron solo ante la ruta larga, pero me encontraba bien y tiré hacia arriba. El ascenso se me hizo un poco duro, pero sufrí más con las bajadas y me acorde mucho del manillar de doble altura (lo tengo decidido la próxima vez con la doble, pero cuál porque la RockRaider me queda grande...tendre que hacerme con otra). Sufriendo, sufriendo y pasando frio llegue hasta el kilometro 30 bien, de aquí en adelante se me hizo duro, compañeros os necesito!!! y suerte que llevaba música en el iPhone y pude entretenerme.
Finalmente pude llegar, que era mi objetivo...el próximo año ya haré marca!!
