Este pasado fin de semana, después de casí 3 años sin darle una patada al balón, volví a jugar un torneo de futbol sala. Que gozada!!!La rodilla aguanto bien, pero las piernas no tanto...tengo que perder esos 6kg!!!!
Después de guardar reposo y asuntos laborales...finalmente ayer pude volver a salir a correr. La ruta la habitual, aunque con variaciones.
Salí en dirección al polígono industrial, para evitar la carretera de Castellar, saliendo practicamente en el puente que hay antes de Mossen Homs. Al llegar a la residencia giro a la derecha y doy la vuelta completa a todo el perimetro de la residencia. De retorno tomo camino por la Riera de la Gripia hasta acabar saliendo a la antigua marisqueria.
Estiramientos y ejercicios de suelo, para acabar la ruta en 45' y algo más de 4.5km. No fuí tan lento, sino que aquí van incluido los tiempos de estiramiento y ejercicios en el cesped...QUE NO ESTAMOS TAN MAL!!!
Mañana spinning
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