3a Semana de Entrenos

Ya van pasando los días y poco a poco voy sintiendo mejor las piernas, aún así el camino es largo y todavía queda mucho para llegar a mi punto óptimo (ya casí olvidado).

Hasta hoy la semana de entrenamiento ha sido:

Martes -> Spinning, 16km (40') con ritmos altos tanto de FC como de FCM. Recuperación en piscina corta y SPA. Watt Media = 146

Jueves -> Spinning, 17 km (48') con ritmos altos de FC pero una FCM ya inferior a la de este martes. Recuperación en piscina corta y SPA. Watt Media = 167